Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2024
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 33,12g | Białk: 63,27g | Węglo: 234,28g.
Śniadanie: Tahin Helvası, Bal, Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Duru Chia, Fropie Proteinli Glutensiz Granola Kajulu & Keten Tohumlu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yaban Mersini. Lunch: Üzüm, Armut. Obiad: Balık Ekmek. Przekąski/Inne: Tavuk Göğsü Tatlısı. więcej...
|
|
1391 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|