|
Even though I have been congested and sick all week, I was very surprised with my weight today. Again, some of this must be water loss. But I will enjoy the numbers for now and expect it to move upward in the next few days.
|
109,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 93,11g | Białk: 83,04g | Węglo: 58,47g.
Śniadanie: Coffee, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Egg, Flatout Olive Oil & Sea Salt Flatbread, Oscar Mayer Traditional Bacon. Lunch: Guerrero Zero Net Carbs Original Tortillas, Pork Spareribs, Kraft Thousand Island Salad Dressing, Taylor Farms Chef Salad with Chicken and Ham. Obiad: Daisy Sour Cream, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Great Value Grilled Chicken Strips. Przekąski/Inne: Pepsi Diet Pepsi. więcej...
|
|
3600 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Traci 4,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|