Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2015
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 71,95g | Białk: 99,75g | Węglo: 195,65g.
Śniadanie: Quaker Havermout (40g), AH Blauwe Bessen, Yoghurt, Pickwick Sterrenmunt Thee. Lunch: Gemengde Sla, Gekookt Ei, Jumbo Slasaus Halfvol, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Obiad: AH Tagliatelle, AH Broccoliroosjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Pesto Alla Genovese, Rode Paprika, Olijfolie. Przekąski/Inne: Galia Meloen, Mango's, Zespri Kiwi Gold, Leidingwater, Leidingwater, Leidingwater, Koffie met Melk, Leidingwater, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (30g), Blue Band Halvarine, Leidingwater, Leidingwater, Koffie met Melk. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Gotowanie - 59 minut, Malować - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 22 minut, Prysznic - 14 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|