Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2015
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3056 kcal
|
Tłusz: 125,18g | Białk: 218,80g | Węglo: 188,01g.
Śniadanie: McAlister's Deli Ham & Cheese, Milk (Nonfat). Lunch: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Chicken Wing (Skin Eaten), Beer. Obiad: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Beef Meatballs, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Patty Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Wheat Bun. Przekąski/Inne: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|