Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2024
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 100,74g | Białk: 67,35g | Węglo: 154,12g.
Śniadanie: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Leite Desnatado. Lunch: Churros, Sadia Calabresa, Beterrabas, Fricassê de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Pastel de Banana, Sanduíche de Queijo, Café com Leite Integral. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Pão Integral, Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simonecosta garcia de souza
|