Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2024
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 45,25g | Białk: 62,09g | Węglo: 124,63g.
Śniadanie: Ovo Frito, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Toranja, Stella Artois Cerveja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Alcatra. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Abacate, Ipanema Queijo Minas Frescal, Banana Nanica, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|