Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2024
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 77,81g | Węglo: 153,67g.
Śniadanie: Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Soy Milk, Cheddar Full Fat Cheese, Egg (Whole). Lunch: Baxtons Bananas. Obiad: PnP Crumbed Chicken Cutlets, Ina Paarman's Reduced Fat Cheese Sauce, Woolworths Mixed Vegetables. Przekąski/Inne: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bethanydavies
|