Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2024
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 77,22g | Białk: 67,80g | Węglo: 157,87g.
Śniadanie: Jahe, Sidomuncul Tolak Angin, Teh Tawar, Air. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kraft Singles , Tomat Merah, Telur, SAYURAN KECIPIR, Ellenka Fiber Creme, Bubur Kacang Hijau, Buah Pir. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Telur, Tumis Pare, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Kraft Singles , Telur, SAYURAN KECIPIR, Kwetiau. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|