|
Мечта о 46 кг потихоньку становится несбыточной . Просматривается рельеф . Мышцы весят больше ..
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 50,89g | Węglo: 147,75g.
Śniadanie: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Lunch: Emco Мюсли, Малина, Поронайское Молоко Молоко 2,5%. Obiad: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Przekąski/Inne: Арбуз, Фанагория Вино Полусухое Белое, Сыр Косичка. więcej...
|
|
1402 kcal
|
Ćwiczenie:
Виньяса - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|