Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2015
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 110,27g | Białk: 65,14g | Węglo: 116,44g.
Śniadanie: Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Natrena Zoetjes, Senseo Dark Roast, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Geroosterd Volkoren Brood, Leidingwater. Lunch: Euro Shopper Salami, Leidingwater, Zeeuws Meisje Margarine, Bruine Boterham. Obiad: Kapsalon, Gouda's Glorie Knoflooksaus, Beckers Hamburgers, Bruine Boterham. Przekąski/Inne: Raak Siroop, Leidingwater. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|