Dziennik Szakun, 31 lip 24

Zaczynałem trochę wcześniej przed FatSecret i wagi 134,5kg nie 128kg. Po 5 miesiącach zrzucone zostało 30kg.

104,5 kg Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.    Wciąż do stracenia: 4,5 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

---

740 kcal

Tłusz: 23,09g | Białk: 37,15g | Węglo: 86,47g.   Śniadanie: Gryczana Prażona, Kiełbasa Śląska, Fasola Czerwona Konserwowa, Babka Płesznik i Jajowata, Kasza Gryczana Prażona. więcej...