Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2024
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 53,56g | Białk: 86,90g | Węglo: 91,70g.
Śniadanie: Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Kopi. Lunch: Potongan Daging Babi Goreng, Daging Babi Asap, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Selada Air, Nasi Putih. Obiad: Telur Ceplok, Soto Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
lari 5km - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|