Dziennik ProbeerWeer21, 01 sie 24

There is something special about the 1st day of a new month that gives you hope that thís month I will do it right 🤞🏻

68,3 kg Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.    Wciąż do stracenia: 8,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1246 kcal

Tłusz: 54,63g | Białk: 56,97g | Węglo: 125,12g.   Śniadanie: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Egg (Whole), Albany Brown Bread, Margarine. Lunch: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Harvestime Country Mix. Obiad: Miami Mango Atchar, Pick n Pay Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Woolworths Crumbed chicken schnitzel. Przekąski/Inne: Pick n Pay Crunchy Snaps, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Naartjie, Lemon Juice (Canned or Bottled), Woolworths Long Life Full Cream Milk. więcej...

1929 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 43 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 35 minut. więcej...