Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2052 kcal
|
Tłusz: 46,79g | Białk: 151,35g | Węglo: 272,35g.
Śniadanie: Tesco Houmous, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Asda Scottish Porridge Oats, Myprotein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds. Lunch: Whitworths Ground Almonds, Myprotein Impact Whey, Bananas, Asda Butcher's Selection Chicken Breast Fillets, Dorot Crushed Garlic, Avocado, Asda Mixed Vegetables (Frozen). Obiad: Mediterranean Vegetables, Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Asda Wholewheat Fusili, Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: Milk (Nonfat). więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 8,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|