|
ciclo, mini ferie, sregolatezza...
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 47,17g | Białk: 71,27g | Węglo: 227,60g.
Śniadanie: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Caffè Zuccherato, Auchan Pane Bauletto 5 Cereali, Philadelphia Philadelphia Original. Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Kellogg's Krave Dark Choco, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Garofalo Pasta Mista. Obiad: Melone, Mutti Passata di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Come Una Volta Giardiniera di Verdure, Lidl Pane Ciabatta, Arrosto di Vitello. Przekąski/Inne: Pizza Margherita, Prozis Classic Muffin Mini. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|