Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2024
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 97,30g | Białk: 51,30g | Węglo: 247,99g.
Śniadanie: Haşiroğlu Tarhana Cipsi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Cacık, Pancar, Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Obiad: Doğal Peynir, Karpuz, Yeşil Biber, Semizotu Yemeği, Spagetti, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Przekąski/Inne: Lokum, Lokum, Çikolata, Nestle Coffee-Mate. więcej...
|
|
3090 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|