Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2024
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 92,59g | Białk: 74,04g | Węglo: 248,68g.
Śniadanie: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Сахар, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Essen Конфета Даежь, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Сывороточный Протеин, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Przekąski/Inne: Обычные Блины, Рыбные Котлеты, Майонез, Челны-Бройлер Колбаса Вареная Елецкая, Овсяная Каша на Молоке. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 18,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|