Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2015
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2402 kcal
|
Tłusz: 48,72g | Białk: 143,02g | Węglo: 346,23g.
Śniadanie: Jumbo Halva Jam Framboos, AH Speltbrood. Lunch: Campina Volle Melk, AH Magere Melk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Coca-Cola Coca-Cola, Nutella Hazelnootpasta, AH Speltbrood. Obiad: Melk (Vol), Calvé Knoflooksaus, Tomaten, Komkommer (met Schil), Mekkafood Turkse Pizza Lahmacun. Przekąski/Inne: Gekookt Ei, Mango's. więcej...
|
|
4715 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Racefietsen - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|