Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2024
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 72,08g | Białk: 120,85g | Węglo: 136,72g.
Śniadanie: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Equaliv Body Protein Cacau, Abacate, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Grani Amici Pão sem Glúten Inhame, Vida Veg Requeijão Vegano. Lunch: Picanha, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mandioca Cozida, Brócolis Cozido. Przekąski/Inne: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|