|
Jetzt geht's ab 🤡😆 nur in die verkehrte Richtung 🙃 ETB keine Aussreißer, Eiweiß bei ca. 200 gr. täglich. Weiterhin geduldig bleiben. Mal geht's rauf, mal geht's runter 😜🤗
|
112,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 79,30g | Białk: 216,03g | Węglo: 133,75g.
Śniadanie: Bodylab24 Whey Protein - Banane, Bodylab24 EAA Fruit Punch, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Milbona Gouda Jung, Gekochtes Ei. Lunch: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Spiegelei, Gemüsereis, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Bodylab24 EAA Fruit Punch, Bodylab24 Clear Whey Isolate. Obiad: Dulano Mini Frikadellen Light , Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Gemüsereis, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter. Przekąski/Inne: ESN Crank Energy Original Flavor. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|