Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2024
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 49,89g | Białk: 173,69g | Węglo: 273,76g.
Śniadanie: Pão Francês Integral, Mamão Papaia, Dark Lab Creatina, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Molico Leite Desnatado, Pura Vida Pura Fiber. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moida Light, Pronto Light Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Massa Leve Capeletti de Queijo. Przekąski/Inne: Nutrify Collagen Pro Chocolate Belga, Tirolez Queijo Branco, Pullman Pão Tradicional, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Ideal Uva Passa, Swift Amoras Congeladas, Nutrify Collagen Pro 20G, Batavo Pense Zero Batido. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pellegrini1975
|