Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2021
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
|
1238 kcal
|
Tłusz: 23,89g | Białk: 83,80g | Węglo: 176,48g.
Śniadanie: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Pan Integral. Lunch: Carne, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Fideos Integrales. Obiad: Calabaza, Pechuga de Pollo Hervida, Camote Cocido. Przekąski/Inne: Pulver Maltodextrina, Suplemento de Proteína en Polvo, Zapallito Verde, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo Hervida. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Quieroserfit+
|