Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2024
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 31,51g | Białk: 156,71g | Węglo: 141,06g.
Śniadanie: Curral de Minas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozido, Batata Doce, Espinafre. Obiad: Tomates, Clara de Ovo Cozida, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo (Inteiro), Alface de Folha Verde, Curral de Minas Requeijão Cremoso Light. Przekąski/Inne: Banana, Atlhetica Best Whey. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada 5km - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paige Happy
|