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19,6% de masse graisseuse (-0,1% depuis hier),
55,8% d’eau (+0,1%),
42,7% de muscles (=).
😀
IMC de 21,6 : +0,1%.
Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).
IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.
Trop de graisse, selon « https://www.calculersonimc.fr/calcul-img.html#resultat »).
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61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2246 kcal
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Tłusz: 130,07g | Białk: 96,77g | Węglo: 160,10g.
Przed Śniadaniem: Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Śniadanie: Miel, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Extrême Cône Trois Chocolats, Paquito Coupelle Pomme Banane , Volaé Cuisse de Poulet Rôtie. Obiad: Paquito Coupelle Pomme Banane , Monique Ranou Terrine de Sanglier Cuisinée au Madiran, Pâturages le Bleu. Kolacja: Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. więcej...
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2207 kcal
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Ćwiczenie:
TV le soir - 1 godzina i 46 minut, Lecture en début de soirée - 1 godzina i 4 minut, Sieste - 45 minut, 3 grilles de mots fléchés - 25 minut, Deuxième boucle du 04/08/2024 en milieu d’après-midi - 22 minut, Spanie - 9 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 16 minut, TV pendant la nuit - 1 godzina i 13 minut, Lecture nocturne - 19 minut, A/R du 04/08/2024 vers Intermarché - 15 minut, TV le midi - 27 minut, Vaisselle - 10 minut, TV l’après-midi - 11 minut, Serpillière - 5 minut, 1ère boucle du 04/08/2024 après-midi - 32 minut. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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