|
sonuçta kalori azaltarak ve dikkatli beslenerek oldugu için çok dikkate almıyorum bu düşüklüğü. normal beslenmeye gecince hemen değisiyor zira. yine de dikkat ederek tartıda eksilmeyi basarabilmek umut veriyor bana. Nerde hata yaptıgimı görmem açısından da faydalı. Devam kuzucan, devam:))
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 59,75g | Białk: 53,63g | Węglo: 58,13g.
Śniadanie: Tahin Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Migros Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Haşlanmış Yumurta. Obiad: Karışık Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Çokça Hindi Tandır. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi NehirYıldız
|