Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2015
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 41,48g | Białk: 200,07g | Węglo: 215,30g.
Śniadanie: Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine, Pamplemousse, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Delisse Fromage Blanc 0%, Claude Léger Tarte Chèvre Épinards, Carrefour Rumsteak, Poivrons, Zapetti Pois Chiches Cuisinés à l'orientale, Picard Purée de Patate Douce. Obiad: Pois Chiches, Poivrons Verts, Delisse Fromage Blanc 0%, Mâche, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché). Przekąski/Inne: Pêches, Werther's Original Bonbon Caramel, Abricots, Auchan Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pomme Golden. więcej...
|
|
3400 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 50 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|