Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2015
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 107,92g | Białk: 116,37g | Węglo: 36,73g.
Śniadanie: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg, Spinach, Pepper Jack Cheese. Lunch: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Unsalted Butter Stick, Snowpeas (Pea Pod). Obiad: Johnsonville Polish Kielbasa, Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|