Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2015
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1848 kcal
|
Tłusz: 89,16g | Białk: 107,36g | Węglo: 111,07g.
Śniadanie: Butter, Schärdinger Baronesse, Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Clever Fleckerl, Putengeschnetzeltes. Obiad: Butter, Schärdinger Baronesse, Schwarzbrot, Gutes aus der Region Knusperspitz, Berger Beinschinken. Przekąski/Inne: Gemischte Nüsse, Ouzo. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Pływanie (Wolne) - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 14 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|