|
21,9% de masse graisseuse (+2,3% depuis hier),
53,7% d’eau (-2,1%),
41,7% de muscles (-1,0%).
😟
IMC de 21,6 (22 < x < 27). =. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »). IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 134,04g | Białk: 68,03g | Węglo: 280,47g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Śniadanie: Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Monique Ranou Terrine de Sanglier Cuisinée au Madiran. Przed Obiadem: Extrême Cône Trois Chocolats, Lindemans Bière Lambic Framboise, Heineken Bière . Obiad: Pâturages le Bleu, Paquito Coupelle Pomme Banane. Kolacja: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Bouton d'or Chips Saveur Fromage Huile de Tournesol. więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
TV le soir - 2 godziny i 52 minut, Lecture le soir - 12 minut, 3 grilles de mots fléchés - 29 minut, Boucle du 05/08/2024 vers « 5 A Sec - Vieux Sextier » - 41 minut, Sieste - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 12 minut, Lecture de nuit - 22 minut, A/R du 05/08/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 16 minut, TV à midi - 56 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|