Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2024
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 59,67g | Białk: 138,75g | Węglo: 177,50g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vital Proteins Collagen Peptides, Millville Honey Crunch 'N Oats with Almonds, Stok Cold Brew Iced Coffee. Lunch: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Nature's Promise Creamy Peanut Butter, Crofter's Organic Strawberry Spread. Obiad: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Dole Butter Lettuce, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Expo Fresh Strawberries , Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart , Stop & Shop Multigrain Rice Cakes. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
|