Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 111,80g | Węglo: 174,53g.
Śniadanie: Colun Yogurt Batido Light, Soprole Uno al Día. Lunch: Arroz Chaufa, Arrollado Primavera, Carne Mongoliana. Obiad: Champiñones, Arroz Blanco, Super Pollo Filetitos de Pollo. Przekąski/Inne: Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Vivo Galletas de Soda. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|