Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2024
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 72,81g | Białk: 77,48g | Węglo: 147,04g.
Śniadanie: Авида Масло Сливочное, Чай с Лимоном, Колос Хлебец для Тостов , Томмолоко Сметана 20%, Томмолоко Творожная Масса с Изюмом . Lunch: Гречка Отварная, Рататуй, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный. Obiad: Помидоры, Мойва, Макфа Рожки. Przekąski/Inne: Айран, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|