Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2015
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 22,17g | Białk: 52,43g | Węglo: 203,86g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Яйцо Куриное, Зеленый Перец, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Лук, Помидоры, Обок Соевый Соус, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Obiad: Амурский Гурманъ Вареники с Капустой и Мясом, ООО Кондитерское Объединение "Сокол" Зефир с Ароматом Ванили, Джинн Семена Подсолнечника Жареные. Przekąski/Inne: Арбуз, ООО Кондитерское Объединение "Сокол" Зефир с Ароматом Ванили. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|