|
een 'zondig' weekend maar je niet in 1 dagje goed dus... we zullen de weekends iets 'zediger' moeten houden :D Vol goeie moed doen we verder !
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 36,10g | Białk: 111,16g | Węglo: 144,29g.
Śniadanie: Milsani Yoghurt met Kers, Koffie met Melk. Lunch: Rosé, Rosé, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gele Paprika's, Ijsbergsla, Cherrytomaten. Obiad: IJsboerke Icy Light, Rode Bessen, Aardbeien, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Tongfilet, Delhaize Mini Toast, Mayonaise, Blauwe Krab, Mora Mini Loempia's, Cava, Cava, Bellinicocktail. Przekąski/Inne: Tomaten, Delhaize Sandwiches. więcej...
|
|
2891 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Praca - 5 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Zal je wel lukken.Gewichtstoename betekend bij vrouwen niet steeds vettoename. Zeker op zo'n korte tijd.:-)
11 sie 15 przez użytkownika: bottuk
|
Komaan kop op en er tegen aan
11 sie 15 przez użytkownika: paulgeorges
|
Niet opgeven! We vechten er allen samen voor!
11 sie 15 przez użytkownika: Anneleen14
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|