Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2024
|
124 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 49,45g | Białk: 70,46g | Węglo: 154,18g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Lunch: Tomates, Abobrinha, Ovo Cozido. Obiad: Doce de Leite, Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Leão Chá de Hortelã, Leão Chá de Capim-Cidreira, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mamão. więcej...
|
|
3442 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi camila_pessoa
|