Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2015
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 100,61g | Białk: 94,36g | Węglo: 144,69g.
Śniadanie: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Der Mann Knusperspitz, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. Lunch: SPAR Vital Huhn Indische Art, Indisches Fladenbrot Naan. Obiad: Tilsiter, Ablinger Pikantwurst, Berger Beinschinken, Schwarzbrot. Przekąski/Inne: Erdnüsse, Ouzo. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 9 minut, Spacer - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|