Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2024
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 72,87g | Białk: 132,38g | Węglo: 110,44g.
Śniadanie: Фабрика Качества Ветчина Венская, Пестравка Сыр Российский , Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких , Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Русский Протеин Protein. Lunch: Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Tuna Тунец Полосатый Кусочки с Добавлением Масла, Картошка Вареная. Obiad: Масло Подсолнечное, Магнит Соевый Соус Классический, Саянский Бройлер Куриная Грудка с Кожей , Кабачок, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Пастила, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вологодское Варенье Персиковое , Чай. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 34 minut, Apple Health - 20 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|