Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2024
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 75,31g | Białk: 78,76g | Węglo: 306,70g.
Śniadanie: Muesli, Bananas, 365 Organic Unsweetened Soymilk, Earthbound Farm Organic Blueberries. Lunch: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, XS Energy Bars - Chocolate Chip, Simple Truth Organic Plain Soymilk, Driscoll's Organic Strawberries, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts. Obiad: Wegmans Thai Peanut Sauce, Zucchini, Eggplant, Mushrooms, Lundberg Wild Blend Rice, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Earth Grown Tofu. Przekąski/Inne: Peter Paul Mounds (Snack Size), Tootsie Roll Tootsie Roll (Junior), Tootsie Roll Tootsie Roll Bar, Tootsie Roll Tootsie Pop, Moser Roth Dark Orange Almond, Red Delicious Apples, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|