|
Bulan agustus kurang sehat makanan2 ku, sayur masih kurang banyak,asupan protein kebanyakan dri telur. Udh jarang masak & belanja sendiri. Makan cuma dri masakan ibu. Cheat meal juga beberapa kali. Aduhh😭ayoo bisa yuk back on track lagi. Bb 64 sekarang, mari kita lihat 1 minggu kedepan bisa turun pagi gak ya
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
714 kcal
|
Tłusz: 16,83g | Białk: 44,84g | Węglo: 90,15g.
Śniadanie: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), KFC Sayap Original. Obiad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Saus Teriyaki. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|