Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2024
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 72,83g | Białk: 108,15g | Węglo: 97,98g.
Lunch: Sushi, Keto Sushi, Seaweed Salad, Squid, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. Obiad: Mayonnaise , Ranch Salad Dressing , Kirkland Signature Bacon Crumbles, Mission Avocado, President Feta Crumbles, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Kroger Sriracha Chili Sauce, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, HEB Fried Calamari. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 53 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|