Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2024
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 96,29g | Białk: 98,06g | Węglo: 260,58g.
Śniadanie: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Укроп, Русский Сыр Охотничий Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Дижонская Горчица, Капуста Белокочанная, Плов с Курицей. Przekąski/Inne: Малина, Questbar Протеиновый Батончик, Яблочный Сок. więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 30 minut, Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Pływanie (Szybkie) - 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|