Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2024
|
39,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 43,24g | Białk: 64,45g | Węglo: 118,90g.
Śniadanie: Вода (в Бутылке), Блины с Творогом, Сырники. Lunch: Картофельное Пюре, Зеленый Горошек (Замороженный), Вода, Ikea Фрикадельки Классические. Obiad: Курица, Рис Вареный, Сметана , Кабачок. Przekąski/Inne: Персик, Молоко, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1386 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 42 minut, Wspinaczka - 1 godzina, Przysiady - 11 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi girl.5678910
|