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19,7% de masse graisseuse (+2,2% depuis hier),
55,8% d’eau (-2,3%),
42,6% de muscles (-1,0%).
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IMC de 21,7 (22 < x < 27). -0,4%. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »). IMG de 21,35% (25% < x < 30%). -0,42%.
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62 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2315 kcal
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Tłusz: 124,17g | Białk: 69,84g | Węglo: 213,71g.
Przed Śniadaniem: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Śniadanie: Croissants au Beurre, Pain au Chocolat, Marie Blachère Pain Nordique. Przed Lunchem: Florette Ananas Extra Sweet. Lunch: Extrême Cône Trois Chocolats, Paquito Coupelle Pomme Banane , Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel. Obiad: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Kolacja: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Monique Ranou Terrine de Campagne. więcej...
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2556 kcal
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Ćwiczenie:
TV le soir - 48 minut, Boucle du 08/08/2024 vers CH Avignon - 2 godziny i 4 minut, A/R du 08/08/2024 vers Intermarché - 15 minut, Écoute de musique - 31 minut, A/R du 08/08/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 17 minut, Spanie - 9 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 17 minut, TV de nuit - 47 minut, Lecture matinale - 11 minut. więcej...
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Traci 7,7 kg na tydzień
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