Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 31,63g | Białk: 63,39g | Węglo: 167,05g.
Śniadanie: Water, Thee, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Bloemen Honing, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Filet Americain Naturel, Slankie Smeerkaas 20+, Waldkorn Brood. Obiad: AH Kipburger Mexicaans, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, AH Ijsbergsla, AH Balsamico Sla Dressing. Przekąski/Inne: Volkoren Biscuit, Thee, SPA Water, Pruimen, AH Excellent Clementine Mandarijnensap, Water, Thee, Mango's, Eierkoek. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Cardio - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|