Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2024
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 106,13g | Białk: 101,35g | Węglo: 189,57g.
Śniadanie: Östras Bröd Sportbröd, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, ICA Bran Flakes Naturell, Arla Naturell Yoghurt, Kaffe. Lunch: ICA Fiskgratäng Dillsås, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Vispgrädde, Vanliga Pannkakor, ICA Tandoorikyckling. Obiad: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Gille Arraksboll, Blandad Sallad, Arla Keso Naturell 4%. Przekąski/Inne: ICA Blåbärskaka , Banan. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|