Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2015
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 48,65g | Białk: 75,68g | Węglo: 166,21g.
Śniadanie: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Coffee (made from Ground), 2% Fat Milk, Vitafusion Fiber Well Gummies, Spring Valley chewable vitamin c, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Breakfast Pastry, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Starbucks Roasted Vegetable Panini. Obiad: Costco Meat Calzone. więcej...
|
|
3347 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 26 minut, Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 sie 15 przez użytkownika: snezica
|
Thanks all FS warriors are the best
12 sie 15 przez użytkownika: Deere Man
|
12 sie 15 przez użytkownika: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|