|
20,8% de masse graisseuse (-0,7% depuis hier),
54,7% d’eau (+0,6%),
42,2% de muscles (+0,2%).
😀
IMC de 21,5 (22 < x < 27). +0,1. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).
IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 76,65g | Białk: 34,85g | Węglo: 156,92g.
Przed Śniadaniem: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Lunch: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Podwieczorek: Extrême Cône Trois Chocolats. Obiad: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Kolacja: Miel, Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
TV le soir - 2 godziny i 47 minut, 2ème séance de lecture - 13 minut, Boucle du 10/08/2024 en début de soirée - 22 minut, Sieste - 10 minut, 3 grilles de mots fléchés - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 11 minut, 1ère séance de lecture - 25 minut, A/R du 10/08/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 16 minut, A/R du 10/08/2024 vers Intermarché - 16 minut, TV l’après-midi - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|