Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2020
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 34,37g | Białk: 101,62g | Węglo: 220,98g.
Śniadanie: Kacang Panjang Hijau, Ikan, Nasi Putih. Lunch: Kerang Kukus atau Rebus, Pepaya Muda, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Nasi Putih. Obiad: Ikan Tuna, Pepaya Muda, Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Chicken Nugget, Sukun, Oreo Mini Oreo Chocolate, Semangka, Nanas, Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina i 10 minut, Pranie - 10 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nailulauthar
|