Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MuscleMami2024
Dziennik
09 sie 24
Dziennik MuscleMami2024, 09 sie 24
Profil MuscleMami2024
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Had my first protein shake. not awful. my charts are showing my sugar intake down since yesterday and my protein up. Just what I'm looking for.
65,3 kg
Do tej pory straciłeś:
2,3 kg
.
Wciąż do stracenia:
8,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 sierpnia 2024:
1565 kcal
Tłusz: 46,55g | Białk: 100,73g | Węglo: 209,08g.
Śniadanie:
Bananas , Costco Protein Shake.
Lunch:
Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing.
Obiad:
GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, GNC 100% Whey Protein Natural Chocolate.
Przekąski/Inne:
Bananas , Almonds, Pepperidge Farm Goldfish Mega Bites Sharp Cheddar, Great Value String Cheese , Grapes, Strawberries, Sonic Dr Pepper RT 44.
więcej...
2071 kcal
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
stała waga
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
👍
10 sie 24 przez użytkownika:
TomLong
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi MuscleMami2024
Zobacz Pełną Historię