Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2024
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 39,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 31,34g | Białk: 81,90g | Węglo: 119,90g.
Śniadanie: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Lunch: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Obiad: T&G Lotatoes, Kumara, Silver Fern Farms Lamb Leg Roast, Pumpkin, Onions, Garlic, Celery, Worcestershire Sauce, Beef Stock, Olive Oil, Thyme (Dried), Rosemary (Dried), Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Vanilla Protein Icecream, DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
treadmill run - 31 minut, cardio spin bike - 23 minut, kettlebell full body w/out - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 3 minut, Spanie - 5 godziny i 52 minut, walk - 56 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|